Kakaretso
Ho tšoere mokete ho hloka ho nahanela ho hongata {0 0}]
Lijana tsa lijo tse lahliloeng, likupa tse chitja U ka li sebelisa ho tšoara lijo tse fapaneng, tse kang lijo tse raliloeng tse pakiloeng, lijana tse ngata tse ka tsamaisoang ka kotloloho ka kotloloho ka ho sebelisa mokete Bapala .
Melaetsa e tloaelehileng ea lijana tsa lijo tse lahliloeng bakeng sa Pariding
Ha ba le bonolo la polasetiki ea Dead
Papali ea Picnic
Libokela tsa motšehare tsa polasetiki li nepahetse bakeng sa salads, sandwich le lijo tse ling tse bolaeang tsa batho
Likopano tsa Lelapa
Likopanong tsa malapa, hangata re sebelisa mabokose a lijo tsa motšehare tse lahlehileng, li-snacks {0 1}} li ka tsamaisa meso.
Mesebetsi ea Khampani
Liketsahalong tsa Khamphani, re sebelisa mabokose a lijo tsa mots'eare ho paka lijo tse potlakileng joalo ka metsi a mangata a ho noang ha a ntse a taka.
Mekete ea matsatsi a phomolo
Meketjana ea hau ea matsatsi a phomolo hangata e mema metsoalle e mengata e metle le ba lelapa {
Mesebetsi ea eona e ka sehloohong
Ho bonolo ho e sebelisa
Mochine oa polasetiki ea lahliloeng o etsa hore bohloeki bo bonolo le ho ba sethoathoa.
Thibela ts'oaetso
Moketeng oo batho ba bangata ba bokane, ha o tsebe hore na ke mang ea tšoaetsanoang Pylori .
LITLHAKISO TSA BOPHELO
Bakeng sa mahlakore a mang a maholo, hangata ho na le chelete e ngata ea polasetiki ho feta ho hira litšenyehelo tsa ho patala le ho sebelisa tafole ea setso.
Setaele sa motho
Le tsona li hlophisitsoe ho latela lihlooho tse fapaneng tsa mokha oa mekha, ho kenyeletsoa boholo ba eona, 'mala o mongata, re ka khetha lipapatso tse ikhethang.}